Раптово прокидатися – шкідливо!

Всі знають, що повноцінний міцний нічний сон необхідний людині для підтримки нормальної роботи всіх внутрішніх систем організму, для нормалізації обмінних процесів, для відновлення і відпочинку. Але крім цього, важливою умовою правильного сну є також те, ЯК Ви прокидаєтеся. Не можна різко підхоплюватися з ліжка після гучного дзвінка будильника. Гучні звуки можуть викликати викид адреналіну і зміну активності головного мозку, що може призвести до негативної реакції організму. Звук повинен бути м’яким, йти ніби здалеку і з наростанням. Перехід зі сну в стан пробудження повинен бути неспішним і правильним. Для початку потрібно «розбудити» головний мозок, привести його в робочий стан, а потім вже серцево-судинну систему, хребет, суглоби і т.д. Ви, напевно, бачили, як прокидається кішка, як вона розминає хребет, потягуючись і вигинаючись. Все в цьому світі не просто так! І для того, щоб фраза «встав не з тієї ноги» Вас не стосувалася, ритуал ранкового пробудження необхідно виконувати обдумано. Адже правильне пробудження – запорука доброго дня, гарного настрою і самопочуття.

Читали це? Ось ще кілька статей, які вас можуть зацікавити!

Замовити консультацію

Хочете вирішити свою проблему швидко та ефективно?

Залиште заявку, і ми допоможемо вам знайти оптимальне рішення.



    Натискаючи кнопку, ви погоджуєтесь з умовами Політики конфіденційності та на обробку ваших персональних даних

    Чекаємо вас у нашому центрі!

    Доросле відділення:

    Часи роботи:

    • Понеділок - П’ятниця: 8:30 - 17:00
    • Субота: 9:00 - 13:00 
    • Неділя: вихідний

    Дитяче відділення:

    Часи роботи:

    • Понеділок - П’ятниця: 9:00 - 14:00
    • Субота, Неділя: вихідні

    Як нас знайти?

    Київ, вул. Бульварно-Кудрявська 10-Б

    Як дістатись

    від З/Д вокзала:

    • автобусом № 7 (по будням)
    • маршруткою № 181

    від ст. метро "Лук'янівська":

    • тролейбусом № 6, 16, 18
    • маршруткою № 181, 574, 527, 439

    від ст. метро "Майдан Незалежності":

    • тролейбусом № 6, 16, 18