Як уникнути болю в спині під час інтимної близькості? У цьому відео лікар-невролог Маргарита Прохорова розповідає про найпоширеніші причини дискомфорту, зокрема перенапруження м’язів, слабкий м’язовий корсет та проблеми з міжхребцевими дисками. Ви дізнаєтесь, які помилки можуть посилювати біль та які пози допоможуть його уникнути.
Рекомендовані пози: лежачи на боці, сидячи на стільці, лежачи на животі та з опорою. Також важливо підтримувати спину подушками та зміцнювати м’язи вправами. Дивіться відео, щоб дізнатися більше про безпечний і комфортний інтим без болю в спині.
