Сьогодні багато людей живуть у режимі постійної напруги і поганого сну.
Але недосип — це не просто наслідок складних обставин. Це стан, який поступово впливає на мозок, серце, імунітет і здатність організму відновлюватися.
У цьому відео ви дізнаєтесь:
- чому хронічний недосип небезпечний для здоров’я
- які процеси в організмі порушуються при нестачі сну
- як зменшити шкоду для нервової системи, навіть коли повноцінний сон недоступний
