Володимир Берсенєв: «Покоління з «похиленою головою» так ми сьогодні можемо назвати дітей та підлітків»

Заслужений лікар України, лікар-невропатолог вищої категорії, автор понад ста медичних книг Володимир Андрійович Берсенєв знає все про природу болю. Й наполягає на тому, що культуру ставлення до свого неврологічного здоров’я треба практикувати з раннього дитинства.

Захворювання хребта помолоділи

Сьогодні майже всі українці потребують неврологічної допомоги з різних приводів! Особливо, діти та підлітки. Лікар Берсенєв пояснює це тим, що діти з раннього віку носять важке,  у нас не заведено вчити дітей правильно сидіти, тримати поставу та інше.

До 25 років формується кістково-м’язовий апарат,  тому не рекомендовано перенавантажувати хребет!

Не бажано займатися силовими видами спорту! Останнім часом дуже помолоділи захворювання хребта, наприклад, сколіоз та  ранній остеохондроз.

 Комп’ютерна шия

Багато проблем пов’язані з шийним відділом хребта. Покоління з «похиленою головою» так ми сьогодні можемо назвати дітей та підлітків, які тривалий час проводять схиливши голову над гаджетами. Тому сьогодні з’явились такі терміни як покоління з похиленою головою, переднє положення голови, «комп’ютерна шия».  Що не може не турбувати сучасних лікарів, тому, що несе з собою приховану загрозу.

І це не тільки біль та дискомфорт  у шиї, а й такі синдроми як виражений  головний біль,  запаморочення, зниження зору, порушення пам’яті та концентрації уваги.

Що зараз стає «епідемією» серед молоді.

Тому ми на цьому особливо акцентуємо, бо в майбутньому можуть бути дуже тяжкі наслідки, такі як інсульт у молодому віці.

Емисарний масаж (м’яке перезавантаження для голови)

Лікар Берсенєв радить кожному починати свій новий день з масажу голови. Усього три-чотири хвилини щодня і ви обов’язково отримаєте результат у вигляді гарного самопочуття, підвищення працездатності, зменшення головного болю, зниження напруги у шийному відділі хребта.

Анатомія голови приховує цікаву особливість: між шкірою і черепом є тонкий шар м’ягкої тканини, яка легко рухається. Це дозволяє впливати на стан м’язів, кровообіг і навіть зменшувати головний біль. Саме на цьому ґрунтується емісарний масаж — проста, але ефективна техніка для відновлення балансу в організмі.

<Простота методу полягає в тому, що будь-яка людина, навіть дитина, може це робити сама.

Достатньо покласти одну долоню на верхню волосисту частину голови, другу долоню на потилицю, міцно притиснути долоні та просто посунути “скальп” вперед-назад. З часом амплітуда руху збільшується, і це добре.

Порядок дій

1. Потилиця. Руки притискаються до шкіри. Здійснюються рухи вперед – назад.
2. Лоб. Рука розміщується на зону вище лоба. Рухи такі ж, як у попередній вправі.
3. Тім’я. Обидві руки притиснуті до шкіри на тім’яних областях. Виконуються кругові рухи.
4. Виконувати вправи треба сидячи.