Берсенев В.А. “Киевский вестник”

“Остеохондроз – это…”, №13 декабрь 2014 года.

В ожидании встречи с Владимиром Андреевичем Берсеневым я продолжала изучать письма читателей, обратившихся через нашу газету к врачу-невропатологу высшей категории.

«Остеохондроз. Что это такое? Как его распознать самому, если даже в нашем районном центре нет специалистов по заболеванию позвоночника. Тяжесть во всем организме, ломота, боли в спине, онемение рук ощущаю почти всегда в конце трудового дня – а у нас в селе он заканчивается затемно. Можно ли получить заочную консультацию, что делать в подобных случаях?» – спрашивает Н. Коваль, жительница с Черниговщины.

Или вот еще вопрос. «О том, что у меня остеохондроз, сказал хирург одной из больниц в г. Смела. Дал мне и несколько советов, как облегчить порой мучительные боли. Делала я упражнения, пила успокоительные чаи из трав. Но как только постою над грядкой – так сразу в постель». Жалобы читательницы И. Ящук с Черкасчины добавили «портрет» этого заболевания позвоночника.
Беседу мы начали сразу с первых вопросов: «Что такое остеохондроз? Эта болезнь имеет возрастную границу? Другими словами, в каком возрасте человек может ощутить на себе проявления этого заболевания?»

Начну с последней части вопроса, – стал объяснять Владимир Андреевич, одновременно выделяя точки проявления болей на фотоизображении позвоночного столба, состоящего из отдельных позвонков, соединенных между собой межпозвонковыми дисками, суставами. – Позвоночник изнашивается намного раньше других органов человека. Посудите сами, мы занимаемся стиркой, мытьем полов, приготовлением пищи, носим тяжелые сумки. Все это ведет к нарушению физиологического изгиба позвоночника. А если к этому добавить еще и слабое развитие мышц, низкую подвижность суставов… Да плюс ко всему сидячую работу за письменным столом или компьютером. Что происходит? Ухудшается кровообращение в тканях, нарушается обмен веществ в межпозвонковых дисках. Это приводит к старению дисков, они уже не могут смягчать толчки при ходьбе, прыжках, беге. Появляется чувствительность к холоду, вызывающему сужение сосудов. Остеохондроз – естественный процесс, который появляется у всех нас после 35 лет и должен в норме протекать без всяких неприятных проявлений. (Это старение позвоночника и вообще старение костных структур). У многих людей этот естественный процесс приобретает патологическое состояние, что и приводит к возникновению неврологических синдромов. В настоящее время наша клиника лечит 187 таких патологических проявлений.

Признаки остеохондроза я мысленно проверяла на себе, поскольку давно уже перешагнула период роста своего организма – а именно с ним совпадает процесс изнашивания позвоночника. Сознавая, что могу пополнить ряды «остеохондрозников» – да к тому же об этом просят наши читатели, – попросила собеседника рассказать о мерах, предупреждающих заболевание, и дать подробные рекомендации по проведению лечения, если это возможно, в домашних условиях.

Основательные советы врача-невропатолога, подробные рекомендации с различными уточнениями и разъяснениями старалась законспектировать. Их получилось много. И только теперь, приведя все записи в надлежащий вид, могу предложить их нашим читателям.

Что следует делать, чтобы предупредить появление болей в пояснице.

1. Главное, что вызывает обострение заболевания, это:
   • охлаждение организма – не мерзнуть!;
   • избегать неаккуратных движений – категорически нельзя поскальзываться и резко поднимать тяжелое.
2. При выполнении домашних дел надо стараться не слишком сгибать позвоночник. Стирая, не склоняться над тазиком, а лучше его поставить повыше. Пол лучше протирать шваброй с длинной рукояткой, а не сидя на корточках. Можно на коленях.
3. Сумки с равномерным распределением веса следует носить в двух руках. (Попробуйте мысленно увидеть себя, неся два ведра с водой на коромысле).
4. Поднимая тяжесть с пола, нужно присесть, а затем выпрямляться, удерживая туловище в разогнутом положении.
5. Мягкой перине и высоким подушкам следует предпочесть полужесткую постель и низкие подушки. (А еще полезнее спать на деревянном щите, положив на него матрац – сейчас рекомендуют приобретать всякие и разные). Главное – постель должна быть комфортной и доставлять человеку удовольствие от отдыха.

Владимир Андреевич, а что Вы посоветуете читательнице М. Литвинюк из Краматорска, которая спрашивает, можно ли укрепить позвоночник при уже больной спине.

При начальной стадии остеохондроза я порекомендовал бы проанализировать образ жизни и исключить все негативные факторы, ведущие к заболеванию. А вот при явных проявлениях болезни следует обратиться к доктору.

И самое главное, что надо знать каждому (я говорю не только о страдающих от такого заболевания), – вовремя начатое лечение при верной, грамотной его организации обязательно, как правило, заканчивается успешно, – завершил нашу беседу Владимир Андреевич. Но тут же добавил:

Бажаю усім міцного здоров’я!

И по-эстонски добавил: – Раliu onne! То есть много счастья!

Памятка доктора Берсенева для тех, кто хочет жить без боли.

1. При остеохондрозе позвоночника залеживаться в постели противопоказано. Проснулись – вставайте и занимайтесь делом.
2. Не отягощайте перед сном свой организм излишней порцией жидкости. Необходимую ее суточную норму потребляйте исключительно в световой день.
3. Вечером, перед сном можно принять мочегонные сборы трав или кефир, он также обладает мочегонными свойствами.
4. При шейном остеохондрозе старайтесь:
   • а) максимально ограничить поворот головы. Приучите себя на время обострения заболевания поворачиваться всем туловищем;
   • б) корректировать положение головы во время сна;
   • в) предупреждать возможные «хлыстовые» движения при поездках в транспорте (в частности, выбирайте такие сидения, где было бы во что опереться затылком);
   • г) следить за осанкой;
   • д) втирать на ночь в течение месяца в область шеи троксевазин (гель). Ежедневная порция по объему равна порции зубной пасты при чистке зубов.
   • е) не наклоняться! Есть необходимость? Опуститесь на колени и работайте – мойте пол, пропалывайте любимые грядки.
     Примечание.
     Пункты а, д, е данной памятки необходимо строго выполнять во время всего периода лечения и реабилитации.
5. При обострении остеохондроза позвоночника нужно:
   • а) сохранять самообладание и посоветоваться с доктором;
   • б) выпить мочегонное средство;
   • в) принять сирдалуд (швейцарские таблетки, обладают свойством расслаблять спазмированные мышцы и прерывать приступ болезни) и таблетку обезболивающего средства (ортофен, к примеру).

Советы и рекомендации врача-невропатолога
слушала и законспектировала
Лилия КИСЕЛЕВА