Від остеохондрозу не застрахований ніхто, але я б не називала його хворобою: київська лікарка розповіла про біль у спині сайт vechirniy.kyiv.ua

Остеохондроз, а лікарі називають його «дегенеративно-дистрофічними змінами хребта», неминучий для кожного з нас. По суті це стоншення міжхребцевого диска. Чи потрібно лікувати остеохондроз? Чи можлива його профілактика? Що робити, якщо виникає біль? На найактуальніші питання про остеохондроз розповіла лікар-невропатолог Медичного центру Берсенєва Маргарита Прохорова.

— Остеохондроз називають хворобою, яку людина «заробила» в результаті еволюції. І що практично кожна людина стикається з нею так чи інакше Чи ми всі з віком приречені на біль у спині?

— На жаль, це правда. Від остеохондрозу не застрахований ніхто, але я б не називала його хворобою, якщо говорити мовою звичайної людини, а не лікаря, остеохондроз можна назвати природним процесом, з яким стикається наш опорно-руховий апарат — хребет.

Уявіть собі автомобіль, який активно експлуатують. Як можна уникнути зносу деталей? Тільки якщо поставити його в гаражі та нікуди не виїжджати. Але, на відміну від машини, людина не може провести життя у абсолютно пасивному стані. Тому — когось раніше, когось пізніше — остеохондроз наздоганяє всіх нас. І наше завдання — зробити все, що б його ознаки проявилися якомога пізніше і якнайменше.

Сам собою остеохондроз зазвичай ніяк не проявляє себе, тому лікувати його не потрібно.

— Фахівці зазначають, що зараз хвороби «молодшають». З вашої практики, у якому віці людей починають турбувати болі у спині?

— Остеохондроз у 21-му столітті дійсно помолодшав, і пов’язано це в першу чергу з гіподинамією, неправильним харчуванням та нераціональними фізичними навантаженнями. Саме ці фактори — зайва вага та перенавантаження — є найголовнішими причинами «прискорення» появи остеохондрозу. І якщо раніше він проявлявся після 35-40 років, то сьогодні близько 40% людей мають ознаки остеохондрозу до 35 років і навіть раніше. 30-річні пацієнти з болями у спині — давно вже не рідкість.

— Чи усі болі в спині є ознакою остеохондрозу? Які хвороби, своєю чергою, найчастіше спричиняє остеохондроз?

— Найчастіше на фоні вже наявного остеохондрозу зʼявляються протрузії або екструзії (грижі), сааме тоді людина відчуває біль різної інтенсивності і локалізації, часто приєднуються симптоми оніміння, інколи і слабкості в кінцівках тощо.

Болі, викликані ускладненим остеохондрозом, нерідко проявляють себе при навантаженні, різких рухах, незручних позах. Іноді остеохондроз «поводиться» підступно, його навіть називають хамелеоном: болі стають схожими на серцевий напад, гастрит і навіть апендицит! Тому вкотре хочу застерегти: жодної самодіагностики!

— Чи допомагає регулярне заняття спортом від цієї хвороби? Масаж? Спеціальні масажні крісла?

— Спорт буває різний. Якщо йдеться про пілатес, йогу, каланетику, гімнастику, різного роду розтяжки та інші помірні і гармонійні види спорту, то, безумовно, так. Але якщо ви вирішили тренуватися з гантелями, тягати штангу, якщо спорт пов’язаний з різкими рухами тощо, такі заняття можуть прискорити і посилити остеохондроз. Для профілактики остеохондрозу показані і масажі, і ЛФК, але треба завжди починати з оптимізації ваги.

Однак, якщо виникають болі, то ні масаж, ні масажні крісла і тим більше спорт я не рекомендую без дозволу лікаря. Оскільки бувають стани, коли вони можуть нашкодити і взагалі протипоказані. У тому числі деякі хвороби опорно-рухового апарату та гострі запальні процеси можуть посилитися в результаті масажу і тим більше спорту.

— Хто у групі ризику захворіти на остеохондроз?

— Повторю, остеохондроз у зрілому віці мають майже усі — майже 100% людей, а ось раніше за всіх він наздоганяє тих, хто має значну зайву вагу та перевантажує хребет.

— Які зараз найпопулярніші і найефективніші методики лікування остеохондрозу?

— Якщо остеохондроз ніяк не проявляє себе, то лікувати його не потрібно. Ведіть здоровий спосіб життя, слідкуйте за своїм харчуванням, дозуйте роботу і відпочинок, помірно займайтесь спортом. Саме синдроми потребують лікування і подальшого профілактичного впливу. Єдиного методу не існує, все залежить від типів синдромів.

Найголовніше в лікуванні — це комплексний підхід. Якщо ви відчуваєте, що біль почав турбувати частіше, не проходить після відпочинку або сну, починає збільшуватися зона болі і інтенсивність, то настав час звернутися до спеціалістів.

— Чи можна з допомогою популярних БАДів запобігти захворюванню?

— Наївно думати, що вітаміни та БАДи можуть захистити від наслідків остеохондрозу, якщо ви ведете неправильний спосіб життя, харчуєтеся фастфудом, тягаєте ящики та валізи, цілодобово сидите у кріслі перед комп’ютером.

БАДи можуть бути використані аби підтримати імунітет, відновити баланс корисних речовин та мінералів. Однак ніякі вітаміни та БАДи, і лікарські препарати, не можна пити безконтрольно, не переконавшись, що ваш організм їх потребує.

Надлишок вітамінів і мінералів може завдати вам більшої шкоди, ніж їх нестача Тому приймайте лише препарати, призначені лікарем після аналізів та обстеження.